Các loại hạt tốt nhất cho sức mạnh nam giới

8 tháng Tám 2020

Quả hạch xứng đáng được công nhận là một trong những thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Một trong những lợi thế nghiêm trọng của những loại trái cây độc đáo này là tác dụng có lợi của các loại hạt đối với sức mạnh nam giới. Thành phần hóa học của các loại hạt được phân biệt bởi một loạt các vitamin, nguyên tố vĩ mô và vi lượng, các axit amin không cần thiết và thiết yếu, các axit béo không bão hòa đa, rất cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ tuần hoàn và thần kinh.

Tiêu thụ hàng ngày một số ít trái cây tuyệt vời này giúp cơ thể bão hòa calo, cải thiện trí nhớ, bình thường hóa hoạt động tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa tế bào, tăng ham muốn và cải thiện khả năng cương cứng. Nhờ tác dụng tích cực đối với hoạt động tình dục nam giới, các loại hạt được coi là thuốc kích thích tình dục thực vật tự nhiên.

Mô tả các yếu tố trong thành phần hóa học của các loại hạt để có hiệu lực

Thành phần hóa học của bất kỳ loại hạt nào được thể hiện bằng các chất sau đây ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản ở nam giới:

Kali và magiê. Những vi chất dinh dưỡng liên kết với nhau này cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thống tim mạch và thần kinh, cũng như các quá trình trao đổi chất. Chúng có nhiệm vụ kích hoạt hoạt động cơ bắp của tim, củng cố thành mạch, ổn định huyết áp, lưu thông máu đầy đủ và dẫn truyền thần kinh của các tế bào.
Vitamin B. Những chất hòa tan trong nước này đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của tế bào, giúp làm sạch mạch máu khỏi cholesterol và làm tan các mảng và cục máu đông, đồng thời điều chỉnh sự dẫn truyền thần kinh của tế bào và sợi cơ của thành mạch. Vitamin B1 cung cấp cho quá trình trao đổi chất, B6 - tham gia tích cực vào quá trình xử lý và đồng hóa protein và axit amin, B9 - chịu trách nhiệm về sức khỏe của hệ thống sinh sản và tổng hợp tinh trùng bình thường.
Vitamin E. Vai trò của chất hòa tan trong chất béo này đối với đời sống con người khó có thể được đánh giá quá cao. Tocopherol là một tên thay thế của vitamin, tự nó nói lên chính nó và trong bản dịch từ tiếng Hy Lạp cổ đại có nghĩa là "sinh con đẻ cái". Chất chống oxy hóa mạnh mẽ này đặc biệt cần thiết đối với những người đàn ông thích thể thao, vì nó bảo vệ hiệu quả các tế bào khỏi các gốc tự do, số lượng các tế bào này tăng lên đáng kể trong quá trình luyện tập. Ngoài ra, vitamin E còn duy trì độ đàn hồi của thành mạch máu và điều chỉnh hoạt động của các tuyến sinh dục nam, nhằm sản xuất đủ lượng testosterone và ức chế nội tiết tố nữ estrogen.
Vitamin C. Nó là một chất điều hòa miễn dịch và chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó có ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản xuất testosterone, tăng cường ham muốn và khả năng cương cứng. Điều này là do sự kích thích bài tiết oxit nitric của các tế bào, chịu trách nhiệm cho sự thư giãn bình thường của thành mạch. Vitamin C bảo vệ tế bào Leydig khỏi quá trình oxy hóa có hại và giúp phục hồi cấu trúc của các phân tử hormone sinh dục nam.
Selen và Kẽm. Các nguyên tố vi lượng bổ sung và có liên quan lẫn nhau này điều chỉnh hoạt động của hầu hết các cơ quan và hệ thống. Trong cơ thể nam giới, chúng chịu trách nhiệm về sức khỏe của tuyến tiền liệt, tổng hợp testosterone và tăng số lượng tinh trùng.
Phốt pho. Một nguyên tố vi lượng quan trọng giúp kích thích sản xuất lecithin - một loại nhiên liệu thực sự và nguyên liệu xây dựng cho tất cả các tế bào sống của cơ thể,bao gồm cả việc điều hòa sản xuất hormone sinh dục nam.

Thường xuyên ăn các loại hạt sống, rang hoặc sấy khô, các loại bột nhão, hỗn hợp, dịch truyền và các món ăn với các loại hạt có tác dụng hữu ích nhất đối với sức mạnh nam giới. Các loại hạt rất hợp với mật ong hoặc kem chua. Tuy nhiên, sản phẩm này có thể kém tương thích và khó tiêu hóa với các món thịt hoặc cá.

Bất chấp những lợi ích chắc chắn của sản phẩm đối với hệ thống sinh sản nam giới, các loại hạt khác nhau có tác dụng khác nhau.

Quả óc chó

Không nghi ngờ gì nữa, là nhà lãnh đạo trong số các loài khác. Quả óc chó được nam giới ưa chuộng sử dụng vì công dụng phòng the và đấu tranh tốt cho đời sống tình dục nam giới. Đồng thời, không chỉ nhân quả óc chó có tác dụng tích cực mà còn cả vỏ cùng với các vách ngăn bên trong. Trái cây xanh (không chín) được công nhận là đặc biệt hữu ích. Ăn quả óc chó hàng ngày không chỉ làm tăng hiệu lực mà còn cải thiện sự trưởng thành và chất lượng của tinh trùng, do đó nó là một chất phòng ngừa và điều trị đã được chứng minh đối với chứng vô sinh ở nam giới.

Các chuyên gia đánh giá cao quả óc chó về hàm lượng các nguyên tố vi lượng như i-ốt, magiê và kali, cũng như các axit béo không bão hòa đa, làm cho nó không thể thiếu đối với sức khỏe của hệ thống sinh sản của nam giới mắc bệnh thiếu máu cục bộ và bệnh tim cao cũng như các bệnh lý mạch máu khác nhau. Sản phẩm này điều chỉnh hiệu quả hoạt động của tuyến giáp, gián tiếp ảnh hưởng đến việc sản xuất testosterone.

Công thức nấu ăn phổ biến:10-15 quả hạch và 200-250 g nho khô, mận khô, quả sung khô, xay trong máy xay sinh tố cho đến khi mịn, cho bột hạt vào hộp thủy tinh có nắp và để trong tủ lạnh.Để sử dụngTrước khi đi ngủ, 15-20 g hỗn hợp dinh dưỡng với cùng một phần kefir hoặc kem chua.

Quả óc chó cũng là một nguồn cung cấp dầu ép lạnh rất tốt cho sức khỏe, việc sử dụng thường xuyên có tác dụng tích cực đối với hiệu quả. Ngoài ra, dầu óc chó ảnh hưởng đến chất lượng của quy định phản xạ thần kinh, phục hồi và cải thiện vi tuần hoàn trong các mạch máu và mô nhỏ nhất, thúc đẩy quá trình loại bỏ độc tố và hạt nhân phóng xạ. Nó thường được thêm vào các món thịt và cá làm sẵn, cũng như salad và đồ ăn nhẹ. Đồng thời, phải tuân thủ quy tắc cơ bản áp dụng cho mật ong - sản phẩm này không được xử lý nhiệt.

Hạt điều

Hạt điều, cùng với quả hạch Brazil, chiếm vị trí hàng đầu về hàm lượng selen, làm cho chúng rất hiệu quả để tăng sức mạnh ở nam giới. Giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, hạt điều rất hợp với món salad làm từ trái cây và rau tươi, chẳng hạn như củ dền và cà rốt.

Công thức nấu ăn:

Gọt vỏ củ cải non (400-500 g), cà rốt (200-250 g) và bào chúng trên một máy xay thô. Cắt nhỏ và thêm hành lá cho vừa ăn.
Thêm hạt điều (40-50 g) và nêm hỗn hợp hạt và rau với sữa chua (150 g) và mật ong (1 muỗng cà phê).

Các đặc tính dinh dưỡng của món ăn này có thể được tăng cường bằng cách thêm gừng hoặc một nhúm hạt nhục đậu khấu xay, cũng sẽ cải thiện hiệu lực.

Hạt phỉ

Hạt phỉ là một loại hạt phỉ được trồng nhiều. Mặc dù thực tế là anh em mọc hoang của hạt phỉ có quả nhỏ hơn nhưng lại có rất nhiều chất dinh dưỡng trong nó. Do đó, nếu bạn bắt gặp những bụi cây phỉ trong rừng, hãy tích trữ những quả có giá trị của nó để sử dụng trong tương lai.

Hạt phỉ cải thiện sức mạnh của những người đàn ông đã được chẩn đoán mắc chứng tăng sản tuyến tiền liệt, giãn tĩnh mạch, tiểu đường. Do hàm lượng carbohydrate thấp và hàm lượng calo cao, sản phẩm này thường được đưa vào các chương trình giảm cân ăn kiêng. Đặc biệt, hạt phỉ có thể là một thành phần quan trọng của chế độ ăn giàu protein, vì chỉ 10-12 quả đã cung cấp đủ nhu cầu protein hàng ngày của một người.

Hạnh nhân

Một số ít hạnh nhân chứa lượng protein cần thiết hàng ngày và các chất quan trọng để duy trì và cải thiện hiệu lực như vitamin B, axit omega không bão hòa đa, chất chống oxy hóa, kẽm, canxi, magiê và phốt pho. Sản phẩm này nổi bật bởi hàm lượng L-arginine - loại axit amin vô cùng quý giá đối với cơ thể. Ăn hạnh nhân hàng ngày (10-12 miếng) có hiệu quả thúc đẩy tăng lưu lượng máu và thư giãn các mạch máu ở vùng háng của nam giới.

Công thức cho một thức uống hữu ích cho hiệu quả: cắt hạt hạnh nhân (6 chiếc) và hạt bạch đậu khấu (1/2 thìa cà phê) trong máy xay sinh tố, máy xay cà phê hoặc cối, sau đó thêm sữa (200 ml) và mật ong (1thìa). Nên uống thức uống thu được trước bữa ăn 15-20 phút.

Hạt thông

Hạt thông tuyết tùng có hương vị nguyên bản và được phân biệt bởi rất nhiều chất béo lành mạnh và các axit amin bị thiếu (lysine, tryptophan, methionine) trong thành phần của chúng. Ăn 200 g hạt thông cung cấp nhu cầu hàng ngày của cơ thể về vitamin K, đây là chất cần thiết cho quá trình tổng hợp protein và đảm bảo mức độ đông máu bình thường và hiệu lực tốt.

Để tăng hiệu lực, nam giới sử dụng hạt thông với mật ong và ở dạng phụ gia cho món salad, đồng thời làm cồn thuốc từ chúng.

Công thức làm dịch truyền từ trái cây chưa gọt và gọt vỏ:

Rửa sạch hạt thông chưa bóc vỏ (120-140 g), cho vào hộp thủy tinh và đổ đầy vodka (500 ml). Hỗn hợp được truyền trong 40 ngày ở nơi tối mát. Lọc cồn lâu năm qua vải thưa và thêm mật ong hoặc đường với lượng 1 thìa canh. Uống 20 giọt ba lần mỗi ngày trong 3-4 tuần;
Hạt thông bóc vỏ (40 g) cũng được ngâm với rượu vodka trong 40 ngày, và phải lắc cồn 3 ngày một lần. Nếu nhân của các loại hạt được nghiền trước, thời gian ủ rượu sẽ giảm xuống còn 1 tuần.

Đậu phộng

Chỉ đậu phộng (lạc) mới có thể chứa lượng resveratrol đáng kể về mặt lâm sàng trong thành phần của chúng. Chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh mẽ này có các chức năng có lợi sau:

Bảo vệ mạch máu khỏi cặn bẩn và bình thường hóa lipid máu;
Kích thích tái tạo tế bào, ức chế sự phát triển và sinh sản của tế bào ung thư;
Giúp giảm lượng đường trong máu;
Ngăn ngừa sự kết tụ tiểu cầu và cục máu đông.

Crustulum eros là món đậu phộng phổ biến nhất và rất dễ chế biến bằng máy xay sinh tố.

Công thức nấu ăn: xay đậu phộng (200-250 g) trong máy xay sinh tố hoặc máy xay cà phê, thêm đường bột (1 muỗng canh), dầu thực vật (2 muỗng canh) và trộn đều hỗn hợp cho đến khi thành một hỗn hợp nhão. Nên để bơ đậu phộng trong tủ lạnh.

Chú ý! Lạc là một chất gây dị ứng thực phẩm do chứa nhiều lectin (chất độc thực vật có nguồn gốc protein). Nếu bạn không dung nạp lectin, thì nên thay thế đậu phộng bằng một loại hạt khác.

Hạt Brazil

Quả hạch Brazil đối với sức mạnh nam giới là loại hạt dẫn đầu không thể bàn cãi,vì nó chứa một nguyên tố vi lượng cực kỳ quan trọng - selen, nhu cầu hàng ngày chỉ có trong 2-3 quả hạch. Cơ thể không tự tổng hợp được khoáng chất này mà chủ động tiêu thụ nó, kể cả khi bài tiết tinh trùng. Vì vậy, với đời sống tình dục sôi nổi, nam giới nên thường xuyên bù đắp lượng selen bị thiếu hụt, và lựa chọn tốt nhất cho điều này là hạt Brazil.

Công thức pha chế một loại cocktail để nâng cao hiệu lực: Quả hạch Brazil (20 chiếc) ngâm trong nước trong 2 giờ. Để ráo nước, thêm quả chà là (4 quả), nước sạch (400 ml) vào trái cây đã rửa sạch và cho vào máy xay sinh tố đánh tan. Thêm chuối (1 quả), đường vani (1/2 thìa cà phê) vào chất lỏng đã lọc và đánh lại bằng máy xay sinh tố.

Quả hạch Brazil được sử dụng tốt nhất trong món salad xanh, sự kết hợp này sẽ không gây khó tiêu và có tác dụng tăng hiệu quả.

Hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười rang muối là một trong những món ăn nhẹ với bia phổ biến nhất. Tuy nhiên, ở dạng muối, sản phẩm này ảnh hưởng nghiêm trọng đến gan và thận, điều này phủ nhận tất cả các đặc tính có lợi của nó. Do đó, lựa chọn tốt nhất là hạt dẻ cười khô hoặc rang mà không có bất kỳ chất phụ gia nào.

Hạt dẻ cười là một thành phần thường xuyên trong một số lượng lớn các món ăn, bao gồm cả những món ăn cải thiện hiệu quả. Ví dụ: vì mục đích này, bạn có thể chuẩn bị món salad quả mọng và hạt ngon.

Công thức nấu ăn: cắt dâu tây (150 g) thành 4 phần, một nửa nho (150 g), trộn hỗn hợp quả mọng với hạt dẻ cười đã bóc vỏ (50 g), dầu ô liu (2 thìa canh) và thêm 2-3lá rau diếp.

Bạn có thể tạo cồn trên vỏ, nhưng bạn không nên mong đợi sự gia tăng hiệu lực từ thức uống như vậy.

Mật ong kết hợp với các loại hạt

Phương pháp dân gian phổ biến, ngon và đồng thời đơn giản để cải thiện hiệu quả là hỗn hợp mật ong với các loại hạt. Sản phẩm nuôi ong có tác dụng hữu ích đối với sự cương cứng do các đặc tính của nó:

Giúp cải thiện quá trình tổng hợp oxit nitric trong tế bào;
Tác động thuận lợi đến việc giảm mức chất béo trung tính trong máu;

Thúc đẩy sự gia tăng giai điệu chung của cơ thể;
Chống lại nhiều loại vi khuẩn, bao gồm cả những vi khuẩn gây viêm tuyến tiền liệt.

Cũng như trong các loại hạt, mật ong chứa toàn bộ nhóm chất cần thiết để có hiệu quả tốt: hơn 25 tên gọi của vitamin, nguyên tố vĩ mô, vi lượng, enzym và axit hữu cơ. Sản phẩm này thường được sử dụng như một chất bảo quản tự nhiên, vì vậy hỗn hợp mật ong hạt và cồn mật ong có thời hạn sử dụng lâu dài, trong thời gian đó chúng vẫn giữ được các đặc tính có lợi.

Chất dẫn đầu được công nhận trong việc ảnh hưởng đến hiệu quả ở nam giới là mật ong hạt dẻ, có thể trộn với tỷ lệ bằng nhau với các loại hạt cắt nhỏ. Hiệu quả sẽ được tăng cường đáng kể bằng cách thêm phấn hoa ong hoặc sữa bay không người lái (đồng nhất) vào hỗn hợp.

Kết luận

Các loại hạt hữu ích nhất cho khả năng đàn ông là quả óc chó, quả hạch Brazil, hạt điều, hạnh nhân và hạt thông. Tuy nhiên, không phải lúc nào lý do của sự cương cứng hoặc bất lực tình dục cũng nằm ở việc thiếu testosterone. Thông thường, các bệnh liên quan đến mạch máu có ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu lực, vì vậy việc tiêu thụ thường xuyên bất kỳ loại hạt nào ở trên sẽ giúp ngăn ngừa và điều trị rối loạn hệ thống sinh sản ở nam giới.