Rối loạn cương dương là một vấn đề cấp bách của hiện đại, bởi vì đàn ông phải chịu đựng bởi đàn ông không chỉ trưởng thành, mà còn cả tuổi trẻ tương đối. Một trong nhiều nguyên nhân của sự xuất hiện của nó là một chế độ ăn kiêng không cân bằng, việc sử dụng các món ăn ảnh hưởng đến việc sản xuất testosterone và dẫn đến béo phì. Trước khi cung cấp thuốc mạnh, các chuyên gia khuyên bạn nên thay đổi hành vi thực phẩm và bắt đầu sử dụng sản phẩm cho tiềm năng. Có một danh sách khá lớn các món ăn có tác dụng có lợi cho hoạt động tình dục của nam giới. Trong số đó, bạn có thể chọn cả rau và trái cây đơn giản và giá cả phải chăng, và các mẫu vật kỳ lạ tinh tế hơn.
Sản phẩm cải thiện tiềm năng ở nam giới
Tiềm năng của nam giới là chủ đề hiện tại của nhiều tác phẩm khoa học. Các nhà khoa học không chỉ nghiên cứu nguyên nhân của rối loạn khu vực sinh dục, mà còn tạo thành các công thức mới của thuốc kỳ diệu. Và tất cả họ đều cho rằng một sự thay đổi trong lối sống, và quan trọng nhất là chế độ ăn uống chính xác có thể làm tăng tiềm năng gần như ngay lập tức. Thật vậy, trong những thập kỷ gần đây, văn hóa dinh dưỡng đã biến mất ở đâu đó.
Điều quan trọng là phải biết! Thực phẩm đầy đủ và tốt cho sức khỏe đã được thay thế bằng các sản phẩm bán thành, thức ăn nhanh, nước sốt, gia vị có rất nhiều chất bảo quản và chất phụ gia hóa học. Tất cả điều này không thể chấp nhận được cơ thể từ bên trong và dẫn đến sự phát triển của rối loạn tình dục.
Trong bài viết, chúng tôi xem xét sản phẩm nào tăng hiệu lực ở nam giới và những gì nên được loại trừ khỏi sử dụng mãi mãi.
Thực phẩm có thể gây hại
Điều quan trọng là phải hiểu rằng không phải tất cả các sản phẩm đều hữu ích cho hoạt động bình thường của hệ thống sinh dục ở nam giới. Ngược lại, một số thành phần của chế độ ăn kiêng, hành động tiêu cực, có tác động tiêu cực, giúp giảm sản xuất testosterone, tuyệt chủng hoạt động tình dục, cũng như sự xuất hiện của tác dụng phụ. Không thể liệt kê tất cả các sản phẩm, bạn chỉ cần làm quen với danh sách và thuộc tính của các nhóm chính.
- Sản phẩm vượt quá chứa cholesterol có hại. Chúng bao gồm thức ăn nhanh, pizza, khoai tây chiên, xúc xích, thịt hun khói, nước sốt, bao gồm mayonnaise, thức ăn chiên.
- Đậu nành và sản phẩm dựa trên nó. Nó bao gồm phytoestrogen - hormone nữ ức chế sự tổng hợp testosterone. Vì lý do tương tự, việc sử dụng sữa béo lên đến 1 lít mỗi ngày nên bị hạn chế.
- Ngô, hạt lanh, dầu ô liu ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone nam, vì vậy nó đáng để sử dụng một sản phẩm của cùng một loài và không quá 6 muỗng mỗi ngày.
- Các sản phẩm hun khói có chứa chất lỏng khói gây ra tổn thương độc hại cho tinh hoàn.
- Rượu cũng làm giảm đáng kể việc sản xuất testosterone, ảnh hưởng tiêu cực đến các chức năng của hệ thống sinh sản nam. Bia đặc biệt có hại, ngoài rượu, bao gồm cả phytoestrogen.
- Thịt, cũng giàu hormone, nên được tiêu thụ với số lượng hạn chế. Đây là thịt lợn, thịt bò, thịt gà.
- Sản phẩm và đồ uống giàu caffeine - trà đen, ca cao, cà phê. Định mức của cái sau mỗi ngày là một cốc. Kỹ thuật quá mức góp phần phá hủy hormone nam. Điều tương tự cũng áp dụng cho các kỹ sư năng lượng tải cơ tim và làm xấu đi tình trạng của hệ thống mạch máu.
- Bánh ngọt hoạt động, bánh mì trắng có hại cho tiềm năng của nam giới, vì chúng chứa đường, men, axit ảnh hưởng tiêu cực đến sự tổng hợp testosterone.
- Trứng gia cầm với số lượng không giới hạn. Lựa chọn tốt nhất là sử dụng không quá một sản phẩm mỗi ngày.
- Ngay cả muối, đường và các loại gia vị khác cần thiết để duy trì cuộc sống bình thường, với số lượng quá mức bắt đầu gây hại.
- Đồ uống soda ngọt. Ngoài đường, thành phần còn có thuốc nhuộm, các hợp chất hóa học ngăn chặn thành tích của sự cương cứng đầy đủ và dai dẳng. Chúng làm giảm sản xuất testosterone và ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình sinh tinh.
Khuyên bảo! Định nghĩa chế độ ăn kiêng được khuyến nghị, trước hết, để ngăn chặn sự phát triển của các vấn đề liên quan đến tuổi tác với tiềm năng. Tất nhiên, việc thêm các sản phẩm hữu ích và cần thiết vào chế độ ăn uống sẽ không chữa được rối loạn hiện tại, nhưng sẽ giúp duy trì sức khỏe của nam giới trong nhiều năm.
Sản phẩm và đồ uống nam hữu ích
Các sản phẩm được sử dụng để tăng tiềm năng ở nam giới được khuyến khích phân chia có điều kiện thành một số loại. Chúng có thể được kết hợp với nhau, biên dịch các kết hợp khác nhau, phát minh ra các món ăn và đồ uống mới. Tất cả phụ thuộc vào trí tưởng tượng và kinh nghiệm, vì không có khuyến nghị rõ ràng để nấu ăn. Những sản phẩm như vậy bao gồm:
- chất kích thích;
- tuyến tiền liệt;
- tăng cường chung;
- Chất chống oxy hóa.
Chúng có một bộ các thành phần phong phú cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thống sinh sản và sinh sản của nam giới. Chúng có thể được tiêu thụ với số lượng người ở mọi lứa tuổi không giới hạn. Nó được chứng minh rằng việc chuyển đổi sớm sang chế độ ăn uống lành mạnh giúp duy trì tiềm năng mạnh mẽ. Các chuyên gia dinh dưỡng đã biên soạn một đánh giá của các sản phẩm hữu ích, dòng trên của nó bị chiếm bởi các sản phẩm thịt.
Thịt
Cơ sở của chế độ ăn uống của một người đàn ông khỏe mạnh nên là thực phẩm protein. Nó phục vụ như một vật liệu xây dựng cho các sợi cơ, giúp tăng sản xuất testosterone và tăng độ bền. Sản phẩm được coi là hữu ích:
- Hồ sơ gà;
- thịt bò hoặc gan;
- Bất kỳ loại thịt đỏ.
Thịt nên được bao gồm trong chế độ ăn uống hàng ngày. Các tiêu chuẩn hàng ngày là khoảng 200 g. Hợp tác này rất hữu ích để sử dụng hai lần một tuần.
Hải sản
Tất cả các loại quà tặng của biển là một nguồn axit amin và kẽm có giá trị, vitamin B và axit không bão hòa. Để tăng tiềm năng, đàn ông được đề xuất danh sách sau:
- cá đỏ;
- Hàu và hến;
- Tôm, tôm hùm;
- bạch tuộc;
- Cưa;
- thịt cua;
- Bắp cải.
Nó rất hữu ích khi bao gồm vẹm và hàu trong thực phẩm hai lần một tuần, bắp cải đường biển cũng vậy, nhưng vì nó rất giàu iốt, nên định mức hàng ngày không được vượt quá 100 g.
Trứng
Như đã đề cập, thực phẩm protein được coi là hữu ích nhất, kích thích sự cương cứng dai dẳng. Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng trứng gia cầm - gà hoặc chim cút. Nhiều người không chú ý đến chúng, nhưng trong khi đó chúng chứa nhiều chất hữu ích và góp phần tăng cường cương cứng. Sản phẩm có thể được đun sôi, chiên và bao gồm trong salad, nước sốt, các món ăn thứ nhất và thứ hai. Điều chính là đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn để không gây nghiện. Đề xuất trứng Norm-1-2 ba lần một tuần.
Trái cây
Liệt kê các sản phẩm hữu ích cho tiềm năng, bạn nên nhớ lại các loại quả và trái cây. Người lãnh đạo được coi là chuối gọi là "trái cây gợi cảm và đam mê". Chúng cần được ăn bởi một vài miếng mỗi ngày. Chế độ ăn cũng nên được đa dạng hóa bởi quả mơ, bơ, trái cây có múi.
Sản phẩm sữa
Trợ lý xuất sắc trong cuộc chiến chống lại các biểu hiện bất lực được coi là kem chua, sữa chua, sữa dê. Loại thứ hai có tác động đến ham muốn tình dục nam, nhờ sự hiện diện của axit amin và một loại vitamin phức tạp. Biện pháp khắc phục này đã được thử nghiệm bởi các chỉ huy pharaoh và người La Mã của Ai Cập. Để có được kết quả, bạn nên uống nó hàng ngày một cặp kính. Cải thiện xảy ra một tuần sau đó.
Rau
Năng lượng tình dục được kích thích bởi các thực phẩm như củ cải, tỏi và cà rốt. Họ góp phần tăng lưu thông máu và trẻ hóa cơ thể. Thành phần phong phú của cà tím, cà chua, atisô cho phép bạn thoát khỏi các vấn đề với sự cương cứng và bệnh tật của hệ thống sinh dục.
Đã tìm ra những sản phẩm nào bị ảnh hưởng bởi ham muốn tình dục và tiềm năng của nam giới, cần phải nghĩ về đồ uống, cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc thay đổi thói quen thực phẩm và biên soạn chế độ ăn uống lành mạnh:
- Cà phê đen (không quá cốc mỗi ngày);
- Nước cam - Nguồn vitamin C;
- Trà xanh là một nhà lãnh đạo trong nội dung của chất chống oxy hóa;
- Nước ép rau giàu phức hợp vitamin;
- Đồ uống trái cây có chứa axit tự nhiên;
- Trà và truyền của cây thuốc.
Thuốc sắc của Rosehips được coi là cực kỳ hữu ích. Nó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và chứa một lượng lớn vitamin C. Sản phẩm nên được sử dụng ba lần một tuần. Để tăng cường hiệu quả của cà phê đối với đồ uống, bạn có thể thêm gia vị - đinh hương, thảo quả, hạt tiêu đen, húng tây, quế. Họ sẽ giúp tăng cường ham muốn tình dục và kích thích cực khoái sáng.
Gia vị và các loại thảo mộc
Bằng cách nghiên cứu câu hỏi về những sản phẩm nào có thể làm tăng tiềm năng ở nam giới, chúng ta không được quên các loại thảo mộc và gia vị được khuyến nghị ăn để tăng cường hương vị và bảo vệ sức khỏe của nam giới. Các nhà máy sau đây có thể được quy cho danh sách các trợ lý không thể thay thế.
- Tybraz (khối). Nhiều người gọi cô ấy là cỏ hạnh phúc. Ăn uống với liều lượng vừa phải có thể làm tăng tiềm năng và mở rộng cảm giác khiêu dâm.
- Limonnik. Nó kích thích sản xuất chất lỏng hạt giống, tăng năng lượng, tăng cường âm điệu tổng thể của cơ thể.
- Rosemary. Lá và chồi chứa các chất tương tự về đặc điểm với hormone giới tính.
- Dubrovnik bình thường. Nó có một hiệu ứng thú vị, kích thích cực khoái tốt.
- Thánh John. Phục hồi ham muốn, tăng cường hệ thống thần kinh, điều chỉnh trạng thái cảm xúc.
- Yến mạch. Hạt giống được sử dụng dưới dạng thuốc sắc và truyền dịch.
Trong danh sách này, đáng để thêm gừng, đinh hương, quế, thảo quả, củ nghệ, hạt cây thì là. Tất cả các loại gia vị này có thành phần sinh hóa phong phú, chứa các loại tinh dầu, do đó chúng có tác dụng có lợi đối với sức khỏe và sức mạnh của nam giới.
Công thức nấu ăn ngon để tăng cường sức mạnh nam giới
Các chuyên gia quyền lực cung cấp nhiều công thức nấu ăn để tăng cường tình dục nam và đạt được sự cương cứng dai dẳng. Thậm chí nhiều mô tả và các lớp chính chi tiết về việc chuẩn bị các món ăn có thể được tìm thấy trên internet.
- Mật ong và Sesame. Một số ít hạt đang dần chiên trong chảo, mà không cần thêm dầu. Trộn với một lượng nhỏ sản phẩm lỏng và ăn ba muỗng mỗi ngày.
- Táo, daikon và cà rốt. Rửa và làm sạch tất cả các thành phần kỹ lưỡng. Sau đó, chặt, trộn trong một cái bát, nơi để thêm nước ép của một nửa quả chanh. Đề án tiếp nhận giống như trong công thức trước.
- Nuôi dưỡng hỗn hợp. Thêm một nửa lít rượu vang đỏ vào một ly mật ong lỏng và 1 muỗng canh. l. Nước ép lô hội. Che các nội dung bằng nắp và đặt ở nơi tối trong hai tuần. Sản phẩm kết quả được tiêu thụ trên một muỗng canh ba lần một ngày trước bữa ăn.
- Phô mai với hành tây. 2 đầu của giống Yalta để làm sạch, cắt. Trộn 120 g sản phẩm sữa với một nửa ly sữa chua, thêm hành tây xắt nhỏ. Rắc rau mùi tây hoặc thì là với lá xắt nhỏ. Bạn có thể ăn một món ăn hàng ngày.
Các sản phẩm cải thiện chất lượng tinh trùng
Ngoài việc suy yếu tiềm năng ở nam giới, có một vấn đề khác - vi phạm chức năng sinh sản. Các tinh trùng hoàn hảo hiện đang khá hiếm. Lỗi của điều này là nhiều yếu tố, bao gồm cả lối sống ít vận động. Thường có thể loại bỏ vấn đề bằng cách sử dụng một số thực phẩm và biện pháp dân gian.
Thiên nhiên đặt ra rằng một người đàn ông nên có thực phẩm bão hòa và đa dạng để tiếp tục chi. Do đó, nên đưa vào chế độ ăn kiêng:
- Thịt, bao gồm cả nội tạng và gan;
- Trái cây khô - Ngày, mơ khô;
- mật ong, các loại hạt của tất cả các loại;
- chuối, bơ, xoài;
- ngũ cốc - lúa mì, kiều mạch, gạo, đậu lăng;
- atisô, bí ngô, bao gồm cả hạt giống;
- Sản phẩm nuôi ong.
Điều quan trọng là phải biết! Nếu tinh trùng quá thụ động và không hoạt động, nên đưa các sản phẩm giàu L-Carnitine trong chế độ ăn uống.
Aphrodisiacs tự nhiên
Aphrodisiacs là những sản phẩm làm tăng ham muốn tình dục. Một số món ăn, đồ uống, gia vị, chế phẩm thơm được coi là tự nhiên. Nhờ các thành phần phong phú, họ đạt được những hiệu ứng như vậy:
- làm giảm căng thẳng, mệt mỏi;
- làm trẻ hóa cơ thể;
- tăng cường ham muốn tình dục;
- cung cấp cương cứng kéo dài và lâu dài;
- tăng mức độ nghiêm trọng của khoái cảm tình dục;
- Họ hành động trên trung tâm của niềm vui nằm trong một vùng não nhất định.
Danh sách các sản phẩm tăng tiềm năng ở nam giới gần như ngay lập tức bao gồm những điều sau đây.
- Các loại hạt của bất kỳ loại nào. Chúng được sử dụng thô, thêm vào salad và các món ăn khác. Hạnh nhân đặc biệt hữu ích.
- Hải sản. Đây là tất cả các loại cá đỏ, hàu, tôm, vẹm, ốc sên, trứng cá muối.
- Rau. Giúp đỡ có thể mang đến cho những người đàn ông như cà tím, atisô, cà chua, thảo mộc, atisô Jerusalem và salad.
- Trái cây và quả mọng. Trong số đó, các chuyên gia dinh dưỡng cũng phân biệt một số loại - đào, dứa, xoài, mơ, bơ, dâu tây.
- Gia vị. Một hành động kích thích mạnh mẽ được sở hữu bởi ớt, quế, hương thảo, húng quế, hoa oải hương, gừng, thì là.
- Nấm. Một số giống của họ có thể tăng cường tiềm năng. Đây là những kẻ lùm xùm, nấm cục, champignons.
- Em yêu. Sản phẩm của nuôi ong không chỉ có tài sản chữa bệnh, mà còn ảnh hưởng hiệu quả đến tiềm năng của nam giới. Trước khi sử dụng, một xét nghiệm dị ứng nên được thực hiện.
- Sôcôla. Các giống màu đen có thể tăng cường ham muốn tình dục, làm nặng thêm cảm xúc.
Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn nhiều loại thịt, vì nó làm tăng mức độ của xe màu đỏ, do đó nhanh chóng bão hòa các tế bào của các mô với máu và oxy.
Phòng ngừa sự bất lực về tình dục
Sự bất lực về tình dục là một vấn đề quan trọng có thể bị kích động bởi cả hai yếu tố sinh lý và tâm lý. Các biện pháp phòng ngừa có liên quan trực tiếp đến nguyên nhân của rối loạn tình dục. Nhưng những điều sau đây được coi là thường được chấp nhận:
- Chế độ ăn uống đúng cách và cân bằng;
- nghỉ ngơi đầy đủ, một giấc mơ ít nhất tám giờ;
- hoạt động thể chất vừa phải;
- Việc loại trừ quá mức thần kinh của các tình huống căng thẳng.
Các bác sĩ khuyên bạn nên bắt đầu bơi hoặc quần vợt, đăng ký vào phần thể thao. Trong chế độ ăn kiêng hàng ngày, bao gồm các sản phẩm "nam" hữu ích hơn, hạn chế việc sử dụng đồ uống có chứa caffein, soda và năng lượng. Tất cả các sự kiện nhằm mục đích củng cố sự tự tin và mong muốn có được sức mạnh tình dục. Như thực hành cho thấy, việc tuân thủ các khuyến nghị của các chuyên gia sẽ giúp khôi phục sức khỏe và cảm nhận niềm vui của các mối quan hệ thân mật.
Phần kết luận
Hiệu lực của một người đàn ông và khả năng thụ thai phần lớn phụ thuộc vào chất lượng dinh dưỡng. Để duy trì sức khỏe và sức mạnh của nam giới, không cần thiết phải dùng thuốc, nhưng cần phải hạn chế các sản phẩm có hại và hoàn toàn vô dụng, thay thế chúng bằng những sản phẩm ngon và tự nhiên không chứa các hợp chất hóa học, ảnh hưởng một cách tự nhiên và có lợi cho chất lượng của đời sống tình dục.